Übungsleiterin: Christa Thiel
Kontakt: Bernsdorfer Weg , 37287 Wehretal,
Telefon: 05651-40842 oder 01754469502
mail: ralf-christathiel@gmx.de
Die Gymnastikgruppe für Seniorinnen wurde 2008 gegründet und trifft sich seither immer am Montag von 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr zur Übungsstunde.
Es wird geboten:
- Wirbelsäulengymnastk
- Beckenbodengymnastik
- Gleichgewichtsschulung
- Prävention gegen Osteoporose
- Förderung und Erhaltung der Beweglichkeit
- Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers
- Ausdauertraining mit Aerobicschritten mit und ohne Step
Alle Übungen werden teilweise auch mit verschiedenen Handgeräten ausgeführt.
Ein zusätzliches Angebot ist unser wöchentlicher Lauftreff (seit 2003)
Jeden Dienstag um 14.00 Uhr geht es mit zügigen Schritten durch Wald und Flur. Treffpunkt ist die Bank an der Hauptstraße/Waldstraße. Je nach Wetterlage dauert es 1,5-2 Stunden (6-8 km) bis zur Rückkehr nach Vierbach.
